- De ce sa ocolesti locurile in care mergeati impreuna?
- De de sa renunti la prietenii comuni?
- De ce sa-i ocolesti privirea cand il vezi pe strada?
Cum ramaneti prieteni dupa o relatie
Atunci cand o relatie se termina, suferinta este inevitabila, imposibil de alungat. Ea trebuie traita pentru ca face parte din viata noastra.
Ati fost impreuna, v-ati iubit si petrecut momente frumoase impreuna, momente de care va puteti bucura tot restul vietii, de ce asa le acoperi si sa le stergi?
- Candva peste ani la ce te vei gandi daca vrei sa iti acoperi trecutul?
- Ce le vei povesti copiilor si nepotilor tai?
- Cum le vei vorbi despre experientele tale?
Daca simti ca relatia in care esti nu te mai satisface si nu iti mai ofera ceea ce ai nevoie in ciuda eforturilor tale, opreste-te pentru o clipa si intreaba-te „este aceasta relatia pe care eu mi-o doresc?”, sau „relatia aceasta ma face fericit?”.
Cineva imi spunea „pai tu cu studiile tale, stii tot timpul ce ai de facut”. Nu este deloc asa, chiar daca am studii pot gresi, chiar daca stiu foarte multe ma pot insela. Si mi s-a intamplat slava domunului sa ma insel.
- Ce imi ofera relatia in care sunt?
- Sunt fericita?
- Este relatia asta ceea ce imi doresc?
- Pot sa functionez asa?
- Imi doresc mai mult?
- Am nevoi nesatisfacute?
Dupa aceasta analiza am realizat ca ceea ce imi doream era cu totul altceva. Am decis ca este momentul sa actionez in directia nevoilor mele.
- Ce ai de facut atunci cand simti ca vrei sa pleci dintr-o relatie?
- Cauta cel mai bun moment pentru o discutie deschisa
De regula atunci cand un barbat simte ca vrei sa vorbesti despre lucruri serioase sau doar ii pomenesti „vreau sa discut ceva cu tine” i se activeaza scutul de protectie. In mintea lui se declanseaza mecanismul „fugi”. Va cauta tot felul de motive sa se sustraga si va gasi mereu o scuza pentru care discutia nu poate avea loc.
Eu de exemplu, am simtit ca am nevoie de o discutie de acest gen chiar de sarbatori. Am preferat sa prelungesc asteptarea pentru a nu crea o atmosfera neplacuta in timpul sarbatorilor. A iesi dintr-o relatie nepotrivita in mod placut totusi inseamna sa dam dovada de maturitate si pragmatism.
Evita reprosurile cearta
Ai decis ca vrei sa pleci din relatie si atunci ce sens mai are sa te certi? Crezi ca faptul ca te certi te ajuta in vreun fel sa iti rezolvi problemele? Nici intrun caz, certa nu va face decat sa iti prelungeasca durerea.
Discutia se poate aprinde si uneori tonul ridicat este inevitabil. Insa explica-i partenerului tau ca decizia ta in ceea ce priveste relatia voastra este categorica si nu cauti motive sa te certi cu el.
Vorbeste despre tine, si fa-l sa inteleaga ca nu conteaza cine are dreptate sau nu. Asa ca evita reprosurile pentru a-l face si pe el sa se apere cu acuzatii la adresa ta.
Fa-l sa inteleaga explicandu-i calm care sunt motivele pentru care tu consideri ca este mai bine sa va despartiti. Daca simti ca este cazul ofera-i argumente prin care sa iti sustii ideile.
Opteaza pentru prietenie
Cati dintre noi ramanem amici cu fostii sau fostele? De cate ori nu ni se intampla sa intoarcem capul pe strada cand ii zarim? Are sens? Fostul sau fosta au facut parte din viata noastra, am impartit momente fericire si mai putin fericite si atunci nu ti se pare penibil sa faci asta?
Inainte de a-ti propune sa te certi cu el pe vesnicie, gandeste-te ca aveti prieteni comuni, ca traiti poate in acelasi oras si va puteti intalni chiar si intr-o toaleta publica si cum te vei simti? Vei merge cu o punga in cap pe strada de teama ce il vei intalni si vei da cu ochii de el?
Normal este ca atunci cand o relatie se termina sa putem ramane amici cu fostii. Prieteni in sensul de cunostinte cu nu confidenti, asta pentru a evita capcanele care pot aparea in astfel de situatii. Nu exista ca va mai intalniti planificat, intamplator da. Asta inseamna ca sunteti amici, va salutati, puteti eventual schimba cateva cuvinte, insa nimic mai mult.
Centreaza-te pe tine si pe nevoile tale
In viata nimic nu este intampator si daca s-a intamplat ceva inseamna ca asa trebuia sa fie, asta trebuia sa se intample si gandeste-te ca sigur ai ceva de invatat din aceasta experienta.
Ai decis ca vrei sa pleci din relatie? Cu siguranta daca asta ai simtit este si cea mai buna decizie pentru tine in acel moment.
Te gandesti ca ramani singur? Asta este gandul care te copleseste? Este normal. Ce ai de facut este sa inveti sa traiesti din nou fara celalat si poti face asta daca iti aduci aminte cum era cand erai fara el.
- Ce faceai?
- Cum iti petreceai timpul?
- Care sunt locurile in care mergeai?
- Care sunt prietenii cu care te intalneai?
- Care erau pasiunile tale?
Cauta sa nu inlocuiesti timpul liber ramas cu singuratatea. Gandeste-te sa folosesti tot timpul pe care il ai la dispozitie pentru tine si pentru pasiunile tale. Mergi la un curs de dans, iesi si bea o cafea tu cu tine, plimba-te cu tine, fa sport sau orice altceva iti face placere.
Cauta sa faci lucuri care iti plac. Asta te va ajuta sa te concentrezi pe altceva si sa eviti gandurile negative.
Centreaza-te pe tine, poti descoperi lucruri despre tine noi. Poti invata de exemplu sa pictezi, sa sculptezi sau sa faci fotografii…poti face foarte multe.
Aud des formule de genul „nu stiu ce sa fac, ma plictisesc” si atunci eu intreb „ce faci pentru tine, doar pentru tine, la asta te-ai gandit? Spune-mi un lucru pe care l-ai facut in viata asta si care este doar al tau?”.
Pur si simplu nu stiu ce sa spuna, sunt asemeni unui copil care striga „mama ma plictisesc!”.
Suntem inclinati sa credem ca a sta singur este un lucru de neconceput sau neobisnuit. Unii evita sa spuna ca stau singuri, celalti se uita dubios la ei. Nu este nimic neobisnuit, din contra, faptul ca stim sa stam singuri arata ca ne simtim bine cu noi insine…doar asta, surprinzator, nu?
Onoreaza singuratatea si bucura-te de ea
Tot timpul aud femei care se plang atunci cand sunt in relatii „nu am timp sa merg la sala”, nu ma timp sa ma mai aranjez sau sa fac altceva”, „trebuie sa gatesc, sa spal si sa fac curatenie”. Asta este viata lor, iar atunci cand ies din relatie nu stiu sa mai faca astfel de lucururi. Li se par straine, parca nici nu le-au facut vreodata. Au si uitat cum este sa mergi la sala, la un concert, sa iesi cu prietenii in club sau la un film la mall.
Dupa o despartire avem nevoie sa umplem un gol si cel mai des cautam sa ne umplem golul ramas cu altcineva. Este asta o solutie? Pe termen scurt da, poate fi, insa pe permen lung nu este cea mai potrivita solutie. Asta ar cam trebui sa fie ultimul lucru la care ar fi bine sa ne gandim.
A incerca sa eviti suferinta este ca si cum ne-am baga capul in nisip. Ea face parte din viata noastra si atunci cand incercam sa o anulam nu facem decat sa declaram un razboi pe care cu siguranta nu il putem castiga.
Ce putem face? Sa profitam de ea, astfel daca iti vine sa fii trist, lasa-te in voia acestui sentiment. Iti vine sa urli, du-te intr-un loc retras si fa-o. Iti vine sa plangi, fa-o pana simti ca nu mai ai lacrimi. Daca facem asta inseamna ceva…facem ceva pentru noi, doar pentru noi!
Suferinta trebuie acceptata si nu respinsa!
Daca pierdem pe cineva este dureros, insa daca stim sa transformam acest fenomen, putem ajunge sa ne mandrim cu el. Suferinta face parte din viata noastra, din povestea noatra de viata. Ne-am putea gandi ca am daruit si am primit dragoste si asta este tot ceea ce conteaza.
A evita suferinta este doar o suferinta in plus!!!
In loc sa iti negi suferinta, sa iti pui limite si sa iti blochezi trairile, accept-o. Ai putea sa iti spui ceva de genul „ ma iubesc si ma consolez, dar caut motive sa fiu fericit si sa iubesc, o sa investec tot ceea ce am de oferit in altcineva”. Cum ti se pare? Ai putea gandi asa pe viitor?